实用的心理学知识，真的非常有用（九）

霍桑效应是由哈佛大学心理学专家梅奥提出的，指当人们在意识到自己正在被关注或观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。 在没有熟人的场所，很多人都可能会不修边幅、举止随意，但是一旦这个场所中有熟悉的人或是异性存在，他们就会注意形象，因为他们感觉自己会被关注着，所以会特别注意自己的言行。 如果你经常关注你的伴侣，常常夸奖他好的行为，他可能会为了努力得到更多认可，言行举止让你越来越满意。

92，恋爱中的马太效应

投入越多的人越不容易被珍惜，越自利的人吸引力反而越高，马太效应在恋爱中的表现为——强者越强，弱者越弱。 这是因为，当你愿意多为自己付出，不断完善自己，你的个人魅力就会得到提升，从而提高个人吸引力；而当你一味讨好对方，则会让对方恃宠而骄，你也会在投入过程中不断流失自我价值，对方却在不断“增值”，对方对你来说会越来越珍贵，而你对对方来说的价值奖赏却越来越低。 当然，这并不代表在恋爱中不付出就是好的，而是说在恋爱中我们都不能一味付出而忽略了“对自己好”，提升自己的价值是第一要义，恋爱时，双方都有对等的相互付出、为对方考虑，也在共同成长共同进步，这才是最好的状态。

93，逆向合理化

人是相当奇怪的自我合理化机器，这个效应指的是，当一件事你做久了之后，你就会为这件事找到一个合理的原因，以此来证明自己是正确的。 很多时候这效应很麻烦，但我们也可以把它用在正途上，比如说打赏自己喜欢的学习博主，经常分享某个减肥博主的推文，这样一来，就你就会潜移默化地朝着他们的方向去用力，因为这合理地解释了你的行为。

94，孕妇效应

在日常生活中，我们会发现，当我们熟悉了一个人之后，那个人在眼前出现的频率好像变高了，我们认识一个英语单词后，在生活中看见它的次数也变多了，这种现象叫做孕妇效应，其实是一种认知偏差。 孕妇效应，又称观察者期待效应，很多孕妇表示怀孕后突然发现大街上孕妇比之前多了，不少孕妇都有类似感受，其实这是因为你的关注点和关注力的原因，给你造成了某种现象或者事物的出现次数变频繁了的认知偏差。 但事实上这些现象或者事物的出现频率一直如此，只是你之前没有关注罢了。

95，习得性无助

是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。 当人重复地做一件事情而反复失败或遭到惩罚时，就会开始对这件事绝望、不会再去为之努力，也不再期待改变，这样就产生了习得性无助。

96，曝光效应

重复地接触他人（甚至只要看到他人照片）通常能增加我们对他们的喜欢程度，而不会导致厌烦，此即曝光效应。 人们总是认为自己喜欢一个人是由于他的外表、人格魅力、社会地位等个人条件，当然这些也都很重要，但往往人们会忽略的是，青春期里自己喜欢的人大概率不是远在教室另一头成绩体育样样棒呆的学习委员，而更有可能是自己的前后左右桌。 研究表明，人们潜意识里倾向于对出现在眼前频率更高的熟悉面孔会更有好感，尽管你们可能从来没说过话，对经常见面但不认识的邻居好感度也会比陌生人更高，前提是，不要过度接触使他厌烦。

97，蘑菇定律

初入世者，常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，接受各种无端的批评、指责、得不到必要的指导和提携，处于自生自灭过程中，但是，蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。 这就是蘑菇定律，或叫萌发定律，所以，想成蝶先破茧。

98，积极心理学

常说“谢谢”，会使人变得有礼貌、有教养，对自己身心的健康发展，也是有好处滴！科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身体，与人相处的也更加融洽。 感恩的心态使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过。

99，其实人生只有900个月

事实上，你可以画一个30×30的表格，一张A4纸就够了，每过一个月，就在一个格子里打钩，你全部的人生就在这张纸上。 你会因此有一个清晰的概念：你的人生将是如何度过的？

100，感谢每一个看到此处的人，祝你收获幸福的人生！

文章来源：《中国实用儿科杂志》 网址: http://www.zgsyekzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0509/1021.html