春季吃这4款简单实用的食疗排毒又养颜！

来源：中国实用儿科杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-30

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摘要：你晓得该怎样排毒吗？吃甚么能够排毒呢？今日给各人引荐四款食谱，这个春季排毒必备佳品，帮你赶走毒素，规复姣好容颜。枸杞山药质料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋

你晓得该怎样排毒吗？吃甚么能够排毒呢？今日给各人引荐四款食谱，这个春季排毒必备佳品，帮你赶走毒素，规复姣好容颜。

枸杞山药

质料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

做法：

1、山药削皮，放入冷水中浸泡半晌。枸杞用净水洗洁净，再放入温水中浸泡至完整倡议。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入过量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，掏出放入凉水中洗沐，然后沥干水装盘待用。

4、锅中保存少量氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全盘消融，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟便可。

蜂蜜雪梨羹

质料：雪梨2个，蜂蜜30克

做法：

1、雪梨洗净切块。

2、预备几个炖盅，辨别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时便可。

排骨莲藕汤

资料：排骨，斩成段.莲藕，切小块.少量薏米(仁).少量枸杞.少量料酒(假如赐顾帮衬小孩，能够不必).姜一块.少量盐.少量鸡精.几粒花椒

1、沸水中，将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。

2、藕块用少盐腌一会，在倒入汤里熬时再冲刷一下。

3、将排骨放到锅中，加姜片、料酒，大火烧开。

4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，及几粒花椒，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时附近，直到排骨血软、莲藕粉软时熄火。

5、煲好后去掉姜片，调入盐、鸡精便可。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

质料：黄瓜1条，紫菜过量，鸡蛋1个

做法：

1、锅中放入净水、姜片烧开。

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最初加盐和香油调味出锅。